martes, 30 de noviembre de 2010

Consumismo eco-i-lógico

Consumismo "altruista",consumismo "ecológico", consumismo "solidaridario",cercana la Navidad...un video interesante.



Hablando de todo esto, y por poner un ejemplo de tantos... precisamente en la página web de Greenpeace (y seguro que no es la única), si deseas pedir alguna cosa a su tienda, la única manera es por mensajero en 72 horas directamente a tu casa. Ya no se trata del coste, sino de lo poco relacionado con la política de la organización. El hecho de que no pueda recibirse por vía postal o un medio un poco menos innecesario y comodón que el mensajero, pues no hace falta decir lo contraproducente que es...ya no me pondré a hablar del gasto de combustibles fósiles y esas cosas que les gustan tanto. Excepto para vender sus productos.
Las organizaciones tienen buenas causas, pero como dice el video, no siempre el mejor enfoque. Por eso mismo, todas las organizaciones que plantan árboles y defienden el medio ambiente, siguen mandando y vendiendo sus revistas en papel...por citar una sola cosa.

En cualquier caso, Felices Fiestas, que ya llegan, y no diré que no compréis mucho, sino que compréis lo que de verdad necesitéis,que no es un pecado, y sobretodo con responsabilidad. Incluso si Greenpeace o cualquier otro quiere venderos su merchandising, pensad antes si de verdad es útil, si de verdad es necesario, y si de verdad es eco-lógico.

=)

sábado, 13 de noviembre de 2010

Plantas que depuran el ambiente

Dentro de las casas se acumulan hasta cinco veces más sustancias contaminantes que en el exterior. La polución entra inevitablemente por las puertas y las ventanas; los zapatos vienen cargados de partículas, y los muebles y electrodomésticos liberan gases tóxicos. Estos gases causan el llamado Síndrome del edificio enfermo, que puede manifestarse a través de obstrucción e irritación nasal, sequedad y picor de los ojos, irritación y erupciones cutáneas, fatiga, dolor de cabeza, pesadez y malestar general. Para eliminar esos gases podemos recurrir a algunas plantas que han demostrado su capacidad para mejorar la calidad del aire.


A través de los estomas (sus pequeñas aberturas en la superficie de las hojas) estas plantas absorven el dióxido de carbono y el oxígeno que necesitan para vivir, pero también otras sustancias que se encuentran en el aire no beneficiosas, como formaldehído, xileno, amonÍaco, benceno, etanol, tricloroetileno o acetona. Los gases circulas por las hojas hasta las raíces, donde son excretados a la tierra con otras sustancias. Allí se descomponen y devuelven a la planta sustancias alimenticias; un proceso normal, pero que además depura el ambiente de casa.


También aportan humedad, hasta un 10%, necesaria en ambientes sometidos a calefacción, aire acondicionado, o especialmente secos, porque la sequedad de las mucosas incrementa el riesgo de infecciones.


En el libro Eco-Friendly House Plants, de Bill Wolverton, uno de los miembros del estudio de la NASA que se llevó a cabo, se recogen las plantas más adecuadas para los interiores, por su capacidad de depuración del ambiente y eliminación de toxinas.


Algunas de las más comunes y accesibles son las siguientes:


  • Azalea (Rhododendron simsii)

    En ambiente semisombra. Temperatura mínima de 7ºC y máxima de 20ºC.
    Capacidad eliminadora: 6
    Resistencia a los insectos: 5
    Facilidad de cuidado:4
    Capacidad humidificadora:5
    Gases que absorve:6mcg de formaldehído por hora y 3mcg de amoníaco.

  • Bambú (Chamaedorea seifrizii)

    Luz de sol indirecta. Temperatura mínima de 10ºC y máxima de 24ºC.
    Capacidad eliminadora: 9
    Resistencia a los insectos: 8
    Facilidad de cuidado: 8
    Capacidad humidificadora: 9

    Gases que absorve: 14mcg de formaldehído por hora, benceno y tricloroetileno.




  • Calathea (Calathea lancifolia)
    En semisombra. De 18ºC a 27ºC.
    Capacidad eliminadora: 5
    Resistencia a los insectos: 6
    Facilidad de cuidado: 4
    Capacidad humidificadora: 6

    Gases que absorve: 4mcg de formaldehído y 8 mcg de amoníaco por hora.


  • Cintas (Chlorophytum comosum) Entre iluminado y sombra. Mínima de 13ºC y máxima de 28ºC.
    Capacidad eliminadora: 6
    Resistencia a los insectos: 5
    Facilidad de cuidado: 6
    Capacidad humidificadora: 5

    Gases que absorve: 7 mcg de formaldehído por hora.


  • Dieffenbachia (Dieffenbachia exotica compacta)Iluminación moderada. Mínima 9ºC,máxima 27ºC
    Capacidad eliminadora: 7
    Resistencia a los insectos: 6
    Facilidad de cuidado: 8
    Capacidad humidificadora: 7

    Gases que absorve: 5 mcg de formaldehído por hora y 10 mcg de xileno y tolueno por hora.



  • Drácena (Dracena fragans massangeana)En semisombra. Temperatura mínima de 16ºC y máxima de 24ºC.
    Capacidad eliminadora: 8
    Resistencia a los insectos: 8
    Facilidad de cuidado: 7
    Capacidad humidificadora: 7

    Gases que absorve: 10 mcg de formaldehído por hora, 8 mcg de xileno y tolueno y 3 mcg de amoníaco por hora.


  • Drácena tricolor (Dracena marginata)En semisombra. Temperatura mínima de 16ºC y máxima de 24ºC.
    Capacidad eliminadora: 6
    Resistencia a los insectos: 8
    Facilidad de cuidado: 7
    Capacidad humidificadora: 7

    Gases que absorve: 8 mcg de formaldehído por hora, 10 mcg de xileno y tolueno por hora.


  • Espatifilo (Spathiphyllum sp.)Entre sol y sombra. Temperatura mínima de 13ºC y máxima de 24ºC.
    Capacidad eliminadora: 8
    Resistencia a los insectos: 7
    Facilidad de cuidado: 7
    Capacidad humidificadora: 8

    Gases que absorve: 10 mcg de formaldehído por hora, 8 mcg de xileno y 4mcg de amoníaco.


  • Hiedra (Hedera Helix) Entre sol y sombra. Temperatura mínima de 10ºC y máxima de 21ºC.
    Capacidad eliminadora: 9
    Resistencia a los insectos: 8
    Facilidad de cuidado: 8
    Capacidad humidificadora: 7

    Gases que absorve: 12 mcg de formaldehído por hora.


  • Palmera (Phoenix robellini) Entre sol y sombra. Temperatura mínima de 10ºC y máxima de 21ºC.
    Capacidad eliminadora: 9
    Resistencia a los insectos: 8
    Facilidad de cuidado: 7
    Capacidad humidificadora: 7

    Gases que absorve: 14 mcg de formaldehído por hora, 18 mcg de xileno y tolueno por hora.



  • Tulipán (Tulipa gesneriana) Muy soleado o soleado. Temperatura mínima de 13ºC y máxima de 21ºC.
    Capacidad eliminadora: 7
    Resistencia a los insectos: 5
    Facilidad de cuidado: 4
    Capacidad humidificadora: 3

    Gases que absorve: 7 mcg de formaldehído por hora, y 7 mcg de amoníaco.
(En todos los casos, la puntuación se refiere de 0 a 10)

Así, debemos tener en cuenta las condiciones de nuestra casa para escoger las plantas más idóneas. Por ejemplo, si la casa tiene un ambiente muy seco, escogeremos las más humidificadoras, pero si es húmeda al contrario.




miércoles, 10 de noviembre de 2010

26 de Noviembre, día sin compras


Greenpeace y Ecologistas en Acción de Madrid, organizan una serie de actividades con motivo del Día Sin Compras que tendrán lugar durante la última semana de noviembre.

Tal vez no en todas las ciudades de España se realicen actividades con motivo de este día, pero igualmente podemos seguir la iniciativa, muy oportuna con las Navidades a la vuelta de la esquina.

Por otro lado, no hay que irse a los extremos y dejar de comprar cosas necesarias; espero que no haga falta decir que el consumo responsable es el más razonable de los consumos.

Se pueden ver los carteles presentados y otra información en la parte de página de la organización creada para la inciativa.

lunes, 8 de noviembre de 2010

Própolis, el gran aliado



El propóleo es un conjunto de sustancias resinosas, gomosas y balsámicas, de consistencia viscosa, que las abejas "Apis mellífera" recogen de ciertas partes de los vegetales. Las transportan al interior de la colmena y las modifican en parte con sus secreciones (ceras y secreciones salivares). Las abejas lo utilizan como cimiento para la colmena, ya que les protege de hongos, bacterias y otros invasores.
El término propóleo proviene del griego Propolis que significa “defensa de la ciudad”.


¿De dónde viene?

Esta versátil sustancia resinosa es el sistema inmunológico de los árboles. Las abejas la recogen y transforman, para desinfectar la colmena, sellar grietas y embalsamar intrusos que no pueden expulsar por su tamaño. El propóleo es lo que garantiza la total asepsia de un ambiente como la colmena, un verdadero caldo de cultivo de virus y bacterias, a causa de su temperatura y humedad.

Los flavonoides o materias colorantes son una de las sustancias más activas de la composición del propóleo con carácter antiséptico. Su principal importancia como complemento de la alimentación se basa en sus propiedades inmunoestimulantes, aumentando la resistencia del organismo frente a las infecciones. Atendiendo a estas cualidades, los antiguos egipcios lo utilizaban en la momificación, evitando la descomposición de los cadáveres.


Composición

La composición química del propóleo es bastante compleja y depende de la fuente vegetal. Básicamente se compone de un 50-55% de resinas y bálsamos, 30-40% de cera de abeja, 5-10% de aceites esenciales o volátiles, 5% de polen y 5% de materiales diversos (orgánicos y minerales). Se han identificado más de 160 compuestos, de los cuales un 50% son compuestos fenólicos, a los cuales se les atribuye acción farmacológica. Los principales fenoles identificados son:

* Flavonoides (flavonas, isoflavonas, flavononas).
* Ácidos aromáticos y sus ésteres (ácido cafeico, cinámico y otros).
* Aldehídos aromáticos (vainillina e isovainillina).
* Cumarinas.
* Triglicéridos fenólicos.

Existen otro grupo de compuestos y elementos minerales que se encuentran como trazas (en cantidades casi inapreciables) que resultan de fundamental importancia en la actividad biológica del propóleo y en el metabolismo celular, y destaca la provitamina A y algunas vitaminas del complejo B, en especial la B3 o nicotinamida, además de lactonas, polisacáridos, aminoácidos y otras sustancias aún no identificadas.

Por su composición y propiedades suele recomendarse en caso de afecciones respiratorias recurrentes o en cualquier situación en la que las defensas del organismo están bajas.



¿Para qué sirve?

Aparato circulatorio: El propóleo combina efectos vaso-dilatadores e hipotensores, disminuye la fragilidad capilar, inhibe la oxidación del colesterol y normaliza la tensión arterial. Estos efectos se logran con el uso regular, no debiendo esperarse efectos mágicos en caso de crisis hipertensivas.

Vías respiratorias: Es un antibiótico de amplio espectro que no produce disbacteriosis y que se ha ganado merecidamente la fama de efectivo antigripal. Su acción antiinflamatoria y anestésica lo convierte en eficaz protector de la garganta y las cuerdas vocales.

Aparato digestivo: En este aspecto ejerce múltiples acciones: normaliza el peristaltismo intestinal, regula el apetito, ayuda a la regeneración de úlceras, es protector hepático y previene la parasitosis.

Dermatología: Su notable capacidad cicatrizante, desinfectante y antiinflamatoria lo hace indicado para heridas, quemaduras y afecciones de la piel. También resulta óptimo como fungicida de amplio espectro y para el acné.

Odontología: Incrementa la salud bucal por sus principios antisépticos, antibióticos y antiinflamatorios. Además estimula la generación de la dentina (esmalte dental) e impide la formación de caries y placa bacteriana.

Contraindicaciones: Ninguna. No se han detectado reacciones alérgicas, ni toxicidad por sobredosis. Se ha demostrado perfectamente compatible y hasta complementario de otras prácticas terapéuticas.

Cuidados: Para mantener sus propiedades requiere que se lo preserve de la luz y de la temperatura, dada las delicadas características biológicas de sus componentes.


Podemos, entonces, utilizarlo para...

* Garganta y boca: en anginas, faringitis, laringitis, aftas bucales, Muguete y abcesos dentales da muy buenos resultados.
* Vías respiratorias: ante los resfriados es muy útil como complemento a otras terapias.
En casos de turbeculosis pulmonar también puede ser un buen aliado.
* Estómago y colon: en casos de úlcera gástrica es de gran ayuda para combatir a la bacteria "Helicobacter Pylori" que se cree responsable de esta dolencia.
Se han conseguido buenos resultados en algunos pacientes afectados por Diverticolitis, gastritis, enfermedad de Crohn y diarrea de candidiosis intestinal.
* Ginecología: las cándidas, llagas uterinas, inflamaciones vaginales y picazones suelen responder muy bien a los lavados de propóleo diluido en agua.
* La piel: el própolis o propóleo es fantástico en la lucha contra las micosis u hongos de la piel.Las personas postradas mucho tiempo en la cama y con llagas o ulceraciones también se pueden beneficiar en gran medida.En el Acné funciona muy bien en forma de crema o para lavarse la cara diluido en agua.En las ulceraciones irritativas de los dedos de la mano, llamadas vulgarmente "alergia a detergentes de las amas de casa" se obtienen buenos resultados usando cremas a base Propóleo y Caléndula. También los sabañones mejoran mucho con la misma crema. Muchos casos de Psoriasis con comprimidos de propóleo mejoraron en 3 meses.



Presentación y conservación

El propóleo tiene una consistencia variable, dependiendo de su origen y de la temperatura. Hasta los 15°C es duro y se torna más maleable a medida que aumenta la temperatura. Su punto de fusión varía entre 60ºC a 70°C, llegando en algunos casos hasta 100°C. Su color también es variable, de amarillo claro a marrón oscuro, pasando por una gran cantidad de tonos castaña. En función del origen vegetal puede presentar color pardo a negro. Su olor también es muy variable, generalmente es agradable, y en algunos casos recuerda a su origen vegetal, mientras que en otros casos posee olor predominante a cera.

El propóleo comercializarse como extracto o utilizado en formulaciones de cosméticos y productos farmacéuticos. Lo podemos encontrar envasado como extracto de própolis. Es necesario almacenarlo en un lugar fresco y seco, en recipientes bien cerrados.

Antes de la toma de cualquier producto es importante recurrir al asesoramiento de un profesional cualificado. La dosis habitual es de unas 20-30 gotas en medio vaso de agua, tres veces al día.

viernes, 5 de noviembre de 2010

10 cosas que no se compostan

residuos-organicos

El Compost se refiere a reutilizar los desechos orgánicos de las casas para que se transformen en lo que servirá luego como abono para el jardín o las plantas en macetas. ¿Cómo hacer un buen compost?

El cubo para los residuos orgánicos puede estar en la cocina, o puede haber directamente un compostero en el jardín, pero las siguientes diez cosas no pueden lanzarse dentro, si se quiere tener un buen compost.

1. Los excrementos de animales domésticos carnívoros, porque pueden contener parásitos y bacterias.
2. Carne y huesos que pueden atraer gusanos.
3. Salsas y sustancias aceitosas, porque no se descomponen.
4. El papel coloreado debe ser reciclado, no compostado.
5. Las maderas tratadas contienen metales pesados.
6. Los productos lácteos en exceso acidifican el compost.
7. Las agujas de pino también lo acidifican.
8. Los granos de cereal atraen a los roedores.
9. Los residuos del filtro de la secadora pueden contener fibras artificiales.
10. Las malas hierbas que puedan enraízar.

Así que para tener un buen compost, tendremos que tener otro cubo más...

Esmalte de uñas



Podemos encontrar en nuestras farmacias, la línea de esmaltes, nailine, respetuosa con la salud de nuestras uñas. Características:
  • Inocuos para la piel y las uñas.
  • No contienen formaldehído.
  • Aplicación fácil y cómoda.
  • Espesor uniforme.
  • Color uniforme.
  • Brillo.
  • Flexibilidad.
  • Secado Rápido.
  • Gran duración.
Su precio ronda los 2,50 €, un muy buen precio para un esmalte que además de ser muy eficaz y nada abrasivo o dañino, tiene vitamina C que refuerza y endurece nuestras uñas.

Un consejo para conservarlo perfecto durante mucho tiempo: guardarlo en la nevera.

Gama de colores y otros productos en: http://nailine2.farmedco.com/cuidado-de-las-unas/tratamiento-de-unas

miércoles, 6 de octubre de 2010

La Equinacea y el otoño

La equinacea es una planta que refuerza el sistema inmunológico, mejora las defensa y ayuda a prevenir infecciones de todo tipo.

Era ya conocida en América del norte donde muchas tribus la usaban como remedio contra las mordeduras de serpientes y otros insectos. Se usaba también en los problemas de encías sangrantes, en infusión contra gripes, resfriados, dolores de garganta.

En 1930 comienza a cultivarse en zonas de Europa como Alemania. Al tiempo que comienza su cultivo a gran escala comienzan a estudiarse más a fondo sus propiedades.

Propiedades

  • Refuerza el sistema inmunologico: Nuestro sistema inmunológico se puede afectar por diferentes factores, el frío, el estrés, la mala alimentación, de esa forma es más fácil sucumbir a los ataques de virus y bacterias. La Equinacea posee la propiedad de reforzar el sistema inmunológico.
  • En 1950, se comprueban sus excelentes resultados para reducir la inflamación en la cura de pacientes afectados de artritis crónica.
  • En 1957 se demuestra que el extracto de Equinacea reduce aproximadamente un 22% la inflamación articular, comparable al efecto de la cortisona, como se sabe la cortisona tiene varios efectos colaterales entre ellos debilita el sistema inmunitario. No provoca, como otros antiinflamatorios, acidez estomacal


  • Propiedades antiséptica y antiinflamatorias: aumenta la resistencia a la piel contra el ataque de bacterias, virus y hongos gracias a la inhibición de una enzima llamada hialuromidasa.
  • Propiedades cicatrizante: la Equinacea favorece la proliferación de fibroblastos (células de la piel que contribuyen a su rápida cicatrización) Ayudan a restaurar los márgenes de la herida abierta.
  • Proteje a las fibras de colágeno de la acción de los radicales libres y del oxigeno, actuando como un potente antioxidante.
  • La combinación de las dos Equinaceas, Purpúrea y Angustifolia, presenta además una acción sinérgica muy eficaz en el tratamiento por vía externa de úlceras, forúnculos, infecciones cutáneas y sabañones, reconstituyendo el tejido lesionado.


  • Distintos estudios confirman que la Equinacea impide la propagación de diversos tipos de infección, como por ejemplo, resfriados, gripes e infecciones a nivel cutáneo.
  • Acción antitumoral: la Equinacea contiene principios activos (arabinogalactano) que estimulan los macrófagos produciendo moléculas esenciales que estimulan otras células inmunitarias para la destrucción de células antitumorales.
  • El uso en terapia de estas moléculas para combatir el cáncer está actualmente en fase de estudios y discusión. La falta de toxicidad de estas moléculas es un incentivo válido para continuar adelante en dicha investigación.



Para consultar uso interno y uso externo, y la forma en que tomarla: http://www.botanical-online.com/medicinalsequinacea.htm